RECETTES – Écolo c’est économe ! | Coordination EAU Île-de-France

A 70%, nous sommes tou-te-s composés d’eau. Personne ne voudrait gaspiller ni contaminer cette ressource précieuse. Et, heureusement, nous sommes de plus en plus nombreux-ses à adopter un comportement responsable, respectueux de notre santé, de la ressource en eau et de l’environnement. Et nous avons envie de la faire savoir!

Ci-bas, des exemples de recettes pour fabriquer soi-même des produits de beauté et de ménage, écologiques et économiques, collectés et testées avec les habitant-e-s du quartier Chevaleret-Boutroux, à Paris 13ème et Porte de Montmartre dans le 18°.

LE MÉNAGE AU NATUREL

LES INGRÉDIENTS

LE BICARBONATE DE SOUDE : avec un seul produit, vous pourrez nettoyer le carrelage, les plans de travail, le réfrigérateur, la poubelle, la cuisinière, la robinetterie, les fours…Il suffit d’en mettre un peu sur un chiffon humide, de frotter et de rincer ! Attention, seule précaution : ne pas utiliser sur l’aluminium, ça noircit.
¬ Pour nettoyer les surfaces au contact avec les aliments, y compris les planches à découper : évitez l’utilisation de produits chimiques !
¬ Il fait une très bonne poudre à récurer pour les baignoires, les lavabos : c’est un agent nettoyant et légèrement abrasif. Utilisé régulièrement, il empêche la formation du calcaire. >>>en savoir+

LE VINAIGRE BLANC
Produit naturel à base d’alcool issu du sucre et de l’amidon de légumes tels que le maïs, les pommes de terre, le blé et les betteraves, le vinaigre blanc reste naturel, non toxique. Sa fabrication respecte l’environnement et, par conséquent, la protection de la planète.
Il est un excellent anti-calcaire, détartrant, désinfectant, désodorisant… Il remplace parfaitement le nettoyant pour la cuisine et la salle de bain, l’anti-calcaire, l’anti-tartre, le désinfectant, le produit lave-vitres, l’assouplissant… >>>en savoir+

NETTOYANT POUR LE SOL
Prix : 1€/litre

40cl eau
30 grammes cristaux soude = 3 cuillères à soupe rases
5 cl savon noir
5 gouttes d’huile essentielle de votre choix, par exemple lavande, eucalyptus…(attention, les huiles essentielles d’agrumes comme le citron sont photosensibilisantes, utiliser avec des gants.
LES HUILES ESSENTIELLES NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES PAR LES FEMMES ENCEINTES ET LES ENFANTS DE MOINS DE TROIS ANS, SAUF AVIS MÉDICAL.

Verser l’eau et les cristaux de soude dans un ancien bidon de détergent.
Secouer jusqu’à dissolution des cristaux
Ajouter le savon noir et les gouttes d’huile essentielle
Secouer jusqu’à dissolution du savon noir.
Utilisation : secouer, verser 2 bouchons de produit ménager dans un demi-seau d’eau chaude. Inutile de rincer. Se conserve 4 mois

LESSIVE
Prix = 0,7€ les 3 litres

35g savon de Marseille
3L d’eau
60g bicarbonate de soude

Râper le savon de Marseille
verser 1L d’eau bouillante sur les paillettes et le bicarbonate de soude (attention, ça va mousser!)
Mélanger jusqu’à tiédissement
Verser la préparation dans un bidon de 3 litres
Ajouter 1L d’eau tiède, secouer le bidon pour bien mélanger
Laisser reposer 24h
Ajouter 1L d’eau froide, secouer.
Utilisation : verser l’équivalent d’un verre à moutarde dans le bac à lessive ou dans une balle de lavage au cœur du linge.
Ajouter 1/2 verre de vinaigre blanc dans le bac assouplissant pour entretenir la machine à laver et assouplir le linge.

PRODUIT NETTOYANT MULTI-SURFACE

Pour 1L de nettoyant :

2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
1L d’eau bouillante
10 gouttes d’huiles essentielle d’arbre à thé
10 gouttes d’huiles essentielle de lavanda angustifolia
LES HUILES ESSENTIELLES NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES PAR LES FEMMES ENCEINTES ET LES ENFANTS DE MOINS DE TROIS ANS, SAUF AVIS MÉDICAL.

Verser dans un vaporisateur ou une bouteille les produits un par un en commençant par l’eau.
Mélanger avant chaque utilisation.

Ce produit revient à 1,20 euros contre plus de 3,50 euros pour les produits vendus en grandes surfaces.

CIRE POUR LES CHAUSSURES ET LE CUIR
Prix = 0,4€ les 50 grammes

8g de cire d’abeille
50g d’huile d’olive bio

Au bain-marie, faire fondre la cire d’abeille avec l’huile d’olive dans un petit pot.
Retirer du feu et remuer jusqu’à obtenir une pâte homogène
Verser dans un pot en laisser refroidir
Utilisation : appliquer sur les chaussures, blousons, canapés et tout autre objet en cuir, avec une vieille chaussette en laine. Faire un petit test préalable sur un petit coin non visible.

LES SOINS DU CORPS AU NATUREL

DÉODORANT

2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
3 cuillères à soupe d’huile de Coco bio
2 cuillères à soupe de fécule (type Maïzéna)

Stériliser un pot en verre en le plongeant dans de l’eau bouillante.
Faire fondre l’huile de coco au bain-marin. La verser dans un bol, puis ajouter le bicarbonate et la fécule.
Mélanger vigoureusement avec une fourchette pour éviter la formation de grumeaux.
S’il faut chaud, poser le bol dans un récipient rempli d’eau froide pour figer plus vite l’huile de coco. Bien mélanger de haut en bas pour ne pas que le bicarbonate se dépose au fond.

Le déodorant s’applique comme une crème avec les doigts.

Il se conserve 4 mois et ne coûte que 1€ les 100g (contre plus de 48€ les 100g pour un déodorant à bille dans les commerces).

BAUME À LÈVRES au miel

4g de cire d’abeille
20g d’huile d’olive bio
1 cuillère à café rase de miel

Stériliser un pot en verre en le plongeant dans de l’eau bouillante.
Faire chauffer doucement la cire d’abeille, le miel et l’huile au bain marie pour faire fondre la cire
Remuer jusqu’à obtenir une pâte homogène (10min).

Ce baume se conserve 4 mois et coûte 0,50 euro pour 80 grammes.

BAUME À LÈVRES au coco

4g de cire d’abeille
10g d’huile d’olive bio
10g d’huile de coco

Stériliser un pot en verre en le plongeant dans de l’eau bouillante.
Faire chauffer doucement la cire d’abeille, l’huile de coco et l’huile d’olive au bain marie pour faire fondre la cire
Remuer jusqu’à obtenir une pâte homogène (10min).

Ce baume se conserve 4 mois et coûte 0,70 euro pour 80 grammes.

CRÈME POUR LE CORPS

3 cuillères à soupe (45ml) d’huile d’olive bio
3 cuillères à café (15ml ) d’eau -ou eau florale
4g de cire d’abeille
5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Stériliser un pot en verre en le plongeant dans de l’eau bouillante.
Faire chauffer doucement la cire d’abeille, l’eau et l’huile au bain marie pour faire fondre la cire
Remuer vigoureusement jusqu’à obtenir une pâte homogène (10min), comme si vous faisiez de la mayonnaise…
Astuce : poser le bol dans un récipient rempli d’eau froide pendant le mélange pour figer plus vite l’huile.
Ajouter l’huile essentielle, mélanger et laisser refroidir. LES HUILES ESSENTIELLES NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES PAR LES FEMMES ENCEINTES ET LES ENFANTS DE MOINS DE TROIS ANS, SAUF AVIS MÉDICAL. Avant d’utiliser la crème sur le corps, faire un test dans le creux du coude (certaines personnes pourraient être allergiques à l’huile essentielle de lavande). Cette précaution est valable pour tous les produits que vous appliquez sur la peau (savon liquide par exemple), qu’ils soient fait maison ou pas!

* En partenariat avec le centre social CAF Toussarégo et l’association Femmes Initiatives.

Autres sites utiles :

MÉNAGE

Le grand ménage de Raffa, une référence pour les produits de ménage >>>ici
Le dossier spécial de 60 millions de consommateurs « Ménage au naturel ».

BEAUTÉ-HYGIÈNE :

Les fiches de UFC Que choisir sur les ingrédients indésirables dans les produits de beauté-hygiène
- fiche explicative de chaque ingrédient indésirable>>>ici
- petite fiche de poche pour traquer les ingrédients indésirables >>>ici
- liste de produits vendus en France et qui contiennent des ingrédients indésirables >>>ici
Un site de slow cosmétique : Les essentiels de Julien, avec une recette de crème hydratante ici.